网站地图
青浦区
王坛镇
周家乡
雩田镇
楚旺镇
军赛乡

服务热线

当前位置： 首页 >

有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗？

可以先通过这个测试，简单测一下 如果站直，膝盖伸直锁死，上半身放松，指尖能摸到地。

那你练瑜伽没什么用，甚至会加重椎间盘突出，让腰疼反复发作。

如果摸不到地，只能摸到膝盖以上，那针对性的做瑜伽训练，应该是有帮助的。

说明一下原理，如果能轻松摸到地，说明你柔韧性正常，关节灵活性好，这个腰的问题大概率是肌肉力量不足，跟日常不良生活习惯导致的。

这种情况去练普拉提，去健身，去撸铁，都可以。

都能保持腰椎健康…。

有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗？
相关标签：{dede:tag row='20' sort='rand'}{/dede:tag}
上一篇 : 忘语能靠《凡人修仙传》吃一辈子吗？ 下一篇 : 目前react的生态系统是什么情况，有没有比较公认的成熟的开发技术栈？
相关产品
新闻资讯

快速导航

产品中心

联系我们

热线电话：

联系人：

手机：

邮箱：

地址：

扫一扫 关注我们

甘-ICP备92837849号-1|网站地图
版权@|备案:甘-ICP备92837849号-1|网站地图 网站备案号：